Wat is Yoga en Waarom wil je het beoefenen?

Yoga is een Sanskriet woord en betekent verbinden of verenigen. Het is afgeleid van het Sanskriet woord yui, wat verbinden betekent.
Verbinding met jezelf, je lichaam, geest en ziel.

Yoga wordt beschreven in de Yoga Sutra’s, geschreven door Patanjali, een oude wijze filosoof. Patanjali schreef deze sutra’s ongeveer 2000 jaar geleden. In 196 verzen beschrijft hij een levenswijze wat bestaat uit acht takken, of paden (anga’s), om verlichting (samadhi) te bereiken. Het achtvoudig pad bestaat kort beschreven uit:

• Yama – (Onthoudingen) omgang met anderen, gedragsregels

• Niyama – (Voorschriften) persoonlijke leefregels

• Asana – fysieke houdingen

• Pranayama – adembeheersing

• Pratyahara – terug trekken van de zintuigen (onthechten)

• Dharana – concentratie

• Dhyana – meditatie (1 punt gerichtheid)

• Samadhi – bewustwording, één met alles, Zijn, in vrede, een staat voorbij alle ervaringen.

Volgens de yoga sutra’s van Patanjali staat yoga voor het stil zetten / tot rust brengen van onze gedachten.

Door dat je de gedachten stroom tot rust kan brengen, kan je makkelijker je lichaam ontspannen en kom je weer in contact met je Zelf!

Hierdoor leer je ook je eigen lichaamsgrenzen te kennen, naar je lichaam te luisteren.

Door lichaam en geest te verbinden zul je een innerlijke rust ervaren. Het hoofd zal meer helder worden en het lichaam zal zich meer ontspannen voelen.

Het is een levenswijze, een pad van bewustwording.

De voordelen van yoga kunnen zijn:

• Versterking en versoepeling van het lichaam.
• Je leert je te ontspannen en bewust te worden van je eigen lichaam.
• Verbetering van de ademhaling waardoor je algehele gezondheid verbetert.
• Je voelt je vitaler en fitter, meer energie.
• Verbetering van de spijsvertering en bevordering de bloedsomloop
• Yoga verbetert de concentratie en daardoor prestaties op het werk en op school.

Yoga is een systematische methode die je helpt om gezondheid, energie,

persoonlijke kracht en geluk te ervaren!

Ben je enthousiast geworden over wat een prive les of een online Yoga Nidra sessie voor je kan betekenen en wil je graag een eerste afspraak inplannen? Check hier het rooster.

Heb je vragen of wil je meer info?
Stuur mij dan even een mailtje: patricia@trishayoga.nl
Wil je meer weten over de tarieven? Klik hier