Yoga Nidra is de kunst van Zijn

Bewandel het pad van bewustzijn door middel van Yoga Nidra.
Voel je een diep verlangen om je ware essentie te ervaren?
Om diepe innerlijke stilte en gevulde leegte te ervaren?

Kies dan voor de beoefening van Yoga Nidra. De beoefening van Yoga Nidra verwijst naar een diepe staat van Zijn,
waarbij de zintuigen tijdelijk zijn afgesloten van prikkels van buitenaf en het ego en intellect tijdelijk zijn gepauzeerd voor de duur van de beoefening.

In het yogasysteem wordt Yoga Nidra beschouwd als een vorm van Raja Yoga. Het behoort tot de hogere stadia van Patanjali’s Raja Yoga, omdat het in wezen een methode is van Pratyahara.
Slaap is een natuurlijke vorm van het terug trekken van de zintuigen (pratyahara).
Deze ontspanningstoestand wordt bereikt door je naar binnen te keren, weg van uiterlijke ervaringen, door je zintuigen af te sluiten, het is complete ontspanning, omdat het geen concentratie oefening is

Yoga Nidra betekent slaap met een spoor van gewaar zijn. Het is een geestestoestand tussen waken en dromen in.
Wanneer je Yoga Nidra beoefent, open je de diepere lagen van je geest.
Yoga Nidra is een krachtige techniek, waarin je leert je bewust te ontspannen.
Yoga Nidra is een systematische methode om volledige ontspanning teweeg te brengen.

Op de meest eenvoudige en minst inspannende manier je stress verminderen, waarin jij je bewust leert te ontspannen, waardoor je lichaam en geest kunnen herstellen.

De stapsgewijze opzet van Yoga Nidra zorgt ervoor dat je, door constant de instructies te volgen, wakker blijft en geen gelegenheid krijgt om weg te zakken in diepe slaap.

Een Yoga Nidra sessie kan hetzelfde effect brengen als drie á vier uur slaap. Deze diepe ontspanning brengt je in contact met je ware Zelf.
We zijn zo gewend om altijd maar druk bezig te zijn dat we af en toe vergeten om even te ontspannen, om even los te laten.
Gun jezelf de tijd en ontspanning die je lichaam en geest nodig hebben.

Als je Yoga Nidra doet, dan kan de aard van je geest zich veranderen, ziekten kunnen worden genezen en je creatieve aanleg kan zich herstellen.

Je voert Yoga Nidra liggend uit op een matje of op bed. En je luistert naar/en volgt de begeleidende stem van de yogadocent.

De online Yoga Nidra les vind plaats via Zoom. Belangrijk is dat je in een ruimte komt liggen waar jij je veilig voelt en niet gestoord kan worden.

Door verschillende oefeningen reis je door je bewustzijnsstaten en kun je in de staat van Yoga Nidra komen:

– het bewuste : hetgeen waarvan je weet/kennis hebt

– het onderbewuste : hetgeen waarvan je je ooit bewust was

– het onbewuste : hetgeen waarvan je je nooit bewust was

Tussen waken en slapen krijg je de mogelijkheid om innerlijke spanning los te laten, waarbij een diepe ervaring van Zijn overblijft.

Ben je enthousiast geworden over wat een online Yoga Nidra sessie voor je kan betekenen en wil je graag een eerste les inplannen? Check hier het rooster.

Heb je vragen of wil je meer info?
Stuur mij dan even een mailtje: patricia@trishayoga.nl
Wil je meer weten over de tarieven? Klik hier