Telefoonnummer

+31 6 34829627

Email

info@trishayoga.nl

Je ademhaling brengt je Lichaam, Emoties &
Mind tot rust.

Verbonden ademhaling:
Negatieve ervaringen en trauma’s uit het verleden zijn verbonden met onze ademhaling. Door in een ademsessie de ademhaling stap voor stap te verruimen, laten we steeds meer leven toe.

In een ademsessie worden de gesloten ademgebieden geopend. Het is ook een reinigende oefening.

Tijdens de verbonden ademhaling adem je grote hoeveelheden zuurstof in, waardoor de gesloten gebieden zich openen en je energieniveau omhoog gaat.
Het natuurlijke ademhalingspatroon herstelt zich waardoor je goed contact maakt met je innerlijke rust en kracht.
Bij deze ademhaling ligt de nadruk op de inademing. De uitademing laat je als vanzelf los. Je ademt op een alerte manier.

De drie gebieden die tijdens de verbonden ademhaling worden gebruikt zijn:
Lage buik
Middenrif
Bortsgebied.