Telefoonnummer

+31 6 34829627

Email

info@trishayoga.nl

Vol en vrij ademen = vol en vrij leven!

Je ademhaling = je levensenergie

Je ademhaling laat zien hoe jij in het leven staat. De adem spiegelt je gedrag, je wijze van expressie en wat er in het onderbewuste leeft.
Hoe jij je voelt, beïnvloedt de manier waarop je ademhaalt. En hoe jij ademhaalt, beïnvloedt hoe je je voelt.

Door bepaalde (stressvolle) situaties in ons leven passen wij onbewust onze ademhaling aan. Je houdt je adem bijvoorbeeld in als er iets heftigs gebeurt of wanneer je een negatieve emotie wilt onderdrukken. Hierdoor ontstaat een aangepaste adempatroon. Dat kan zich uiten in een onregelmatig, oppervlakkige, hoge of beperkte ademhaling met alle gevolgen van dien.

Als je je daar bewust van bent, kun je het ook veranderen. Zoals je ademt, zo leef je. En het mooie is: je ademhaling is er altijd. Je kunt dus besluiten je goed te voelen. Gewoon een kwestie van doen!

Als je je ademhaling verandert, kun je jouw leven veranderen.

Als er één techniek is die we ons hele leven beoefenen, is het ademhalen.

Ademhalen doen we in elk moment, ons hele leven lang. De adem geeft ons zuurstof, verwerkt afvalstoffen en geeft directe toegang tot ons onderbewuste, oftewel grotere bewustzijn. 

Het mooie van een ademhaling is, dat deze enkel nu kan plaatsvinden. We kunnen niet in het verleden of in de toekomst ademen. Zo kunnen we ons via de ademhaling direct verbinden met het hier en nu.

90% van de mensen benut slechts
30% van zijn ademcapaciteit!

Waarom Ademwerk:

Ademwerk begint met het openen van onze volledige ademhaling en het bevrijden van afgesloten delen van ons ademhalingssysteem.

De adem is een connectie tussen alle lagen waaruit we bestaan: Lichamelijk, emotioneel, mentaal en spiritueel.

Door meer zuurstof in je lichaam te brengen, wordt het bewustzijn verruimd en worden vastzittende emoties, pijn, gevoelens en overtuigingen losgemaakt.

Regelmatig bewust verbonden ademen geeft meer ontspanning, innerlijke rust, focus, zelfvertrouwen, vreugde, liefde, kracht en helderheid in je dagelijkse leven.

Maar ademwerk is zoveel meer en geeft zoveel meer,
wat zijn de voordelen van een goede ademhaling:

Het loslaten van spanning
Betere lichamelijke gezondheid
Verbetering van je concentratie vermogen
Met ademwerk bouw je energie op
Helpt je door pijn en emoties heen te gaan
Het helpt bij stress 
Het helpt je bij een burn-out en / of depressie
Ademwerk helpt bij angst (faalangst, paniek ~ angstaanvallen, 
   gebrek aan zelfvertrouwen)
Maar helpt ook bij fysieke klachten: Fibromyalgie, 
  reuma, vermoeidheid, artritis, hoofdpijn
, hyperventilatie

Trisha.Yoga biedt zowel online als offline individuele sessies aan of een groepssessie in de vorm van een ademcirkel.
Voor meer informatie over beide, klik op een van onderstaande:
Ademsessie
Ademcirkel

Iedereen is gebaat bij een goede ademhaling.

Ben je enthousiast geworden over wat een ademsessie of een ademcirkel voor je kan doen en wil je graag een eerste sessie inplannen?

Stuur mij dan even een mailtje: info@trishayoga.nl
Wil je meer weten over de tarieven? Klik hier