Ademsessie:

In een ademsessie gaan we samen aan de slag met jouw ademhaling.
Als ademcoach zal ik jou begeleiden tijdens de sessie en leer ik je weer vol, diep en verbonden te ademen.

Waar bestaat een individuele ademsessie uit:

✓ Coachings gesprek, dit is een intake gesprek om te
kijken, hoe het met je gaat, wat er speelt en wat je doel is!
Waar kom je voor ademen?
✓ Ademanalyse, waarbij ik kijk hoe je op dit moment ademt en waar
eventuele blokkades zitten waar we aan kunnen werken.
✓ Vervolgens starten we met een ademsessie:
* dit kan een verbonden ademhaling zijn:
* of we gaan met de Wim Hof ~ Adem methode aan de slag
✓ Evaluatie & Advies: waarin er ruimte is om te bespreken wat je hebt
ervaren en krijg je eventuele oefeningen mee naar huis.
Indien nodig maken we tenslotte een vervolgafspraak

Praktische info:

✓ Een sessie duurt ± 1,5 tot 2 uur
✓  Draag comfortabele kleding
✓  De sessies vinden (meestal) liggend plaats
✓  Ga niet met een volle maag de sessie in
✓  Drink veel water na afloop

Trek loszittende kleding aan, eet ruim van tevoren (of licht).

Ben je enthousiast geworden over wat een ademsessie of een ademcirkel voor je kan doen en wil je graag een eerste sessie inplannen?

Stuur mij dan even een mailtje: info@trishayoga.nl
Wil je meer weten over de tarieven? Klik hier